Como fazer medidas do corpo para escolher o tamanho certo online

Você já comprou seu “tamanho de sempre” na internet e, quando a peça chegou, nada vestiu como esperado? Isso é mais comum do que parece. As medidas variam muito de uma marca para outra, e confiar apenas no tamanho habitual costuma gerar frustração.

Por isso, em vez de se basear apenas no número da etiqueta, o ideal é olhar para as medidas. Mas, para isso, o primeiro passo é simples: saber como fazer medidas do corpo corretamente.

Ter algumas medidas básicas em mãos elimina grande parte das dúvidas na hora da compra online. Em vez de torcer para que a tabela de tamanhos funcione, você passa a usar números reais, que representam como a roupa vai se vestir no seu corpo de verdade.

A boa notícia é que você não precisa medir cada centímetro nem transformar isso em uma sessão de alfaiataria. Poucas medidas, feitas da forma certa, já fazem uma enorme diferença na segurança ao escolher o tamanho.

Neste guia, você vai aprender como fazer medidas do corpo, quais erros evitar e como usar essas informações ao comprar roupas online.

O que você precisa para fazer as medidas do corpo

Antes de começar, vale separar tudo o que vai facilitar o processo. Ter o material adequado torna a medição mais rápida, simples e precisa.

Você vai precisar de:

• Fita métrica flexível: prefira a fita de costura ou de alfaiate. Evite réguas rígidas ou trenas de construção, que não acompanham o formato do corpo.
• Roupas leves ou roupa íntima: medir sobre peças grossas pode alterar os números. Quanto menos volume, mais preciso o resultado.
• Espelho ou câmera do celular (opcional): ajuda a manter a fita reta, principalmente ao medir busto, cintura e quadril.
• Ajuda de outra pessoa (opcional, mas recomendado): facilita manter a fita alinhada em áreas difíceis, como costas e ombros.
• Algo para anotar as medidas: papel, bloco de notas ou app no celular.

Dica rápida: faça cada medida pelo menos duas vezes. Se os números forem iguais (ou muito próximos), está tudo certo. Se houver diferença, meça novamente e use a média.

Como fazer medidas do corpo corretamente

Ao medir, fique em pé de forma natural e relaxada. Não prenda a respiração nem aperte demais a fita. O objetivo é entender como a roupa vai servir e não chegar ao menor número possível.

Busto ou peito

Passe a fita ao redor da parte mais cheia do busto (ou do peito), mantendo-a reta nas costas. Os braços devem ficar relaxados ao lado do corpo.

A fita deve ficar ajustada, mas sem apertar. Você precisa conseguir passar um dedo entre a fita e o corpo. Essa medida é essencial para blusas, vestidos e jaquetas.

Cintura

A cintura natural costuma ser a parte mais estreita do tronco, entre as costelas e o quadril. Se tiver dúvida, incline o corpo levemente para o lado: o vinco que se forma indica a cintura.

Passe a fita nesse ponto, sem apertar, respirando normalmente. A medida da cintura é muito usada em calças, saias, vestidos ajustados e peças de alfaiataria.

Quadril

Fique com os pés juntos e passe a fita ao redor da parte mais larga do quadril e do bumbum — geralmente um pouco mais abaixo do que se imagina.

Mantenha a fita reta em toda a volta, sem inclinar para cima ou para baixo nas costas. Essa medida é fundamental para jeans, calças, saias e vestidos justos.

Comprimento da perna (entrepernas)

A medida da entreperna vai do gancho até a barra da calça. Uma forma prática de medir é usar uma calça que vista bem.

Coloque a peça esticada em uma superfície plana e meça do ponto do gancho até o final da perna. Isso ajuda a evitar calças curtas ou longas demais.

Largura dos ombros

Meça de uma extremidade do ombro até a outra, passando pelas costas. O ideal é contar com a ajuda de outra pessoa.

Essa medida é importante para camisas estruturadas, blazers, casacos e peças em que o caimento do ombro define o ajuste da roupa.

Comprimento da manga

Com o braço levemente dobrado, meça do topo do ombro até o punho.

Essa medida faz diferença em blusas de manga longa, jaquetas e casacos, onde poucos centímetros já impactam o conforto e a aparência.

Circunferência da coxa

Passe a fita ao redor da parte mais larga da coxa, mantendo-a ajustada, mas confortável.

Essa medida é útil para calças mais justas, jeans, alfaiataria e roupas esportivas, principalmente se você já teve peças que ficavam justas na cintura, mas apertavam nas pernas.

Erros comuns ao fazer medidas do corpo

• Medir sobre roupas grossas: tecidos volumosos alteram os números.
• Apertar demais a fita: isso resulta em roupas desconfortáveis.
• Usar medidas antigas: o corpo muda com o tempo; vale medir novamente.
• Não manter a fita reta: inclinações distorcem busto, cintura e quadril.
• Confiar apenas no tamanho da etiqueta: P, M, G ou numerações variam muito entre marcas.

Como usar suas medidas ao comprar roupas online

Depois de aprender como fazer medidas do corpo, o próximo passo é saber usar essas informações na prática.

Sempre comece pela tabela de medidas da marca, não pelo tamanho que você costuma usar. Cada marca define seus tamanhos de forma diferente, então procure a linha que mais se aproxima das suas medidas.

Se você ficar entre dois tamanhos, isso é normal. Em geral:

• Escolha o tamanho maior para um caimento mais confortável
• Opte pelo menor se a peça tiver elasticidade ou modelagem justa

Observe quais medidas são mais importantes para a peça. Blusas e vestidos dependem mais de busto ou peito. Calças e saias costumam priorizar cintura, quadril e entrepernas. Nem todas as medidas precisam bater perfeitamente — foque nas mais relevantes.

Leia também a descrição do produto. Informações como “modelagem ampla”, “veste pequeno” ou “modelo usa tamanho M” ajudam muito na decisão.

Por fim, lembre-se: as medidas servem para orientar, não para limitar. Ferramentas de ajuste e calculadoras de tamanho ajudam a transformar suas medidas no tamanho mais indicado para cada produto, reduzindo erros e devoluções.

O caimento começa pelas medidas certas

Saber como fazer medidas do corpo não precisa ser complicado nem desconfortável. Alguns números bem tirados já tornam a escolha do tamanho muito mais fácil.

As medidas não são sobre mudar seu corpo ou buscar um “tamanho ideal”. Elas existem para fazer a roupa funcionar melhor para você. Quando usadas junto com tabelas de medidas e ferramentas de ajuste, compras online de roupa deixam de ser um chute e passam a ser uma escolha confiante.

E se o tamanho ainda parecer um jogo de adivinhação, vale cobrar das lojas: calculadoras de tamanho e provadores inteligentes ajudam todo mundo a acertar mais — consumidores e marcas.